carmelo plata
YOGA, PILATES & FLEXIBILIDAD
Descubra los beneficios de definir y fortalecer sus músculos centrales con Pilates. Aumenta tu flexibilidad y fuerza de la práctica del yoga. Estos ejercicios ayudan a desarrollar resistencia, concentración y fuerza muscular; agregando un elemento valioso no solo a su programa de ejercicios, sino también a su estilo de vida.
Hemos puesto una esterilla para ti, ¿TE ANIMAS?
Sobre el Yoga
A través de una variedad de posturas, el yoga ayuda a la mente y al cuerpo a aprender a trabajar juntos para obtener el máximo beneficio en los movimientos ligados a la respiración. La experiencia centrada en el yoga crea tremendos beneficios para la salud física, entre ellos: mayor flexibilidad, rango de movimiento y tonificación muscular.
Horario Clases de Yoga
Lunes y Miércoles
9:15 - 10:15
18:50 - 19:50
20:00 - 21:00
Viernes
9:15 - 10:15
20:00 - 21:00
Yoga para Mayores
Martes y Jueves
18:00 - 18:50
En un mundo cada vez más complejo, quizás lo que se necesita sea una transformación de la mente humana que nos permita ver con claridad, mantener la mente en calma y el cuerpo alerta y abrirnos a la compasión y la inteligencia.
Un cuerpo vital y sano es el registro más básico para este viaje que es la vida. El yoga ha llegado a ser reconocido como una forma superior de cultura física para personas de todas las edades: es una senda agradable no competitiva hacia un bienestar total. Es único en cuanto armoniza las funciones físicas, mentales y emocionales. Sabemos que las condiciones de la vida moderna causan tensión, ansiedad y una prematura degeneración física. El yoga restablece la relación primitiva entre cuerpo y mente, y devuelve su equilibrio al organismo.
El cuerpo de un yoqui es flexible, presto, sensible y tiene energía en abundancia. En un cuerpo así, la mente puede alcanzar y manifestar plenamente su potencial.
El yoga es apto y recomendable para cualquier persona.
Las clases se imparten en diferentes horarios de mañana, mediodía, tarde y noche.
Se dan cursos de diferentes niveles, adecuados a las necesidades y capacidades de cada persona.
El estilo de Yoga que se imparte en Carmelo Plata es reconocido como una práctica sencilla, clara y profunda. Para nosotros son importantes cualidades como la cercanía, el sentido del humor y la responsabilidad ante los alumnos.
Una clase la componen prácticas como:
- aprender a respirar
- aprender a desconectar de los problemas
- liberar y preparar la columna vertebral
- conciencia y sensibilidad corporal
- estirar el cuerpo y sus partes
- calentamiento integral de todo el cuerpo
- llenarte de energía y a la vez de equilibrio a través de la práctica de posturas-asanas.
- relajar cuerpo y mente
- ejercicios respiratorios avanzados
- meditación y plena atención
La felicidad también se entrena ¡PILATES!
Qué ofrecemos
En Carmelo Plata en Vecindario le enseñamos el método clásico pilates, el cual se basa en el ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. La práctica sistemática de estos ejercicios específicos, unida a patrones de respiración controlada, hacen del pilates un método inmejorable, no solo para estar en forma, sino también como apoyo al entrenamiento de diversos deportes y la rehabilitación física de todo tipo.
Más de 20 años dedicados a mejorar la salud mediante el movimiento eficiente. Técnicas probadas y un enfoque científico actualizado nos avalan. Ven a conocer nuestro centro en Vecindario y descubre cómo te sienta mejorar tus movimientos.
Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento, si buscas una actividad física que te ayude a sentir mejor, si quieres hacer ejercicio durante tu embarazo o postparto, o si sufres algún tipo de lesión o dolencia, en Pilates Carmelo Plata podemos ayudarte.
Una clase la componen prácticas como:
- Fuerza y estabilidad interna
- Músculos más largos y delgados
- Mejor postura, equilibrio y coordinación
- Reducción del estrés y dolor de espalda
- Prevención de lesiones, post-rehabilitación efectiva
- Mejores resultados atléticos
- Mayor conciencia cuerpo-mente y mayor autoestima